Ich verstehe dich.
Wirklich.
Vielleicht erlebst du gerade etwas, das sich kaum in Worte fassen lässt.
Dein Körper macht plötzlich Dinge, die du nicht verstehst. Dein Herz rast. Dein Atem wird flach. Dein Kopf wird eng. Und während du versuchst, ruhig zu bleiben, spürst du nur eines: „Ich verliere die Kontrolle.“
Ich kenne diese Momente.
Ich weiss, wie es ist, wenn Panikattacken ohne Vorwarnung auftauchen, ob im Auto, beim Einkaufen, auf der Arbeit oder nachts, wenn alles eigentlich ruhig sein sollte. Ich weiss auch, wie es ist, wenn:
Gedanken sich überschlagen
- Was ist, wenn es wieder passiert?
- Was stimmt nicht mit mir?
- Warum kriege ich mich nicht in den Griff?
Symptome alles verstärken
- Schwindel, Druck im Brustkorb
- Herzstolperer, Zittern, Unruhe
- Das Gefühl, ohnmächtig zu werden
Situationen vermieden werden
- Du sagst Treffen ab
- Fährst bestimmte Strecken nicht mehr
- Hast einen „Fluchtplan“ im Hinterkopf
So gewinnst Du Ruhe im Körper.
Und Klarheit im Kopf.
Der Weg raus aus Angst und Panikattacken beginnt dort, wo Du verstehst, dass hinter diesen Symptomen ein Muster steckt. Ein Zusammenspiel aus Körper, Gedanken und Emotionen, das ausser Kontrolle geraten ist. Und genau hier setze ich an. Meine Unterstützung verbindet alle Ebenen, denn dann erlebst Du etwas Entscheidendes:
Symptome verlieren ihre Macht
Angst und Panik werden weniger, die Angst vor der Angst schwindet und Du gewinnst die Kontrolle zurück.
Ruhe im Körper
Du beruhigst Dein Nervensystem, reduzierst körperliche Symptome und spürst mehr Gelassenheit
Innere Stärke
Dein Selbstvertrauen steigt und Du gewinnst Sicherheit im Umgang mit herausfordernden Situationen
Klarheit im Kopf
Die Selbstzweifel verschwinden, Du spürst Freiheit in
Deinen Gedanken und Leichtigkeit im Alltag.
Langfristige Resilienz
Du spürst Selbstsicherheit, die eine stabile Basis bildet und Dich auch zukünftig in stressigen Zeiten trägt.
Mehr Lebensfreude
Du kannst wieder unbeschwert und ohne Notfallplan an
Veranstaltungen gehen, Dich mit Freunden treffen oder
neues wagen.
Alles selbst erlebt.
Darum ich.
Früher war ich von beruflicher und sportlicher Leistung und dem Wunsch nach Anerkennung getrieben. Ich habe meine eigenen Grenzen ignoriert, bis mein Körper und mein Geist 2018 komplett zusammengebrochen sind. Panikattacken kamen plötzlich und ohne Vorwarnung. Das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, war überwältigend und beängstigend.
Es war die schwerste Zeit meines Lebens. Doch genau in diesem Tiefpunkt begann Ich zu lernen, was in meinem Körper wirklich passiert, wie Gedanken und Gefühle zusammenwirken und wie ich wieder zurück ins Leben finden kann.
Deshalb habe ich kopfgesund Methode entwickelt, um Menschen wie Dich auf ihrem Weg zu begleiten, die oft keinen Ort finden, wo sie wirklich verstanden werden.
Ich begleite dich auf Augenhöhe, mit ganzem Herzen und dem Wissen, dass Veränderung möglich ist.
Interview bei Teletop über meinen Weg raus aus Angst und Panikattacken
Wähle Deinen Weg.
Wir gehen ihn miteinander.
Kennenlerngespräch
Wir starten unseren Weg mit einem kostenfreien und unverbindlichen Kennenlerngespräch per Telefonat oder Zoom-Videocall und finden heraus, welchen Weg wir miteinander gehen wollen.
Kompakte Begleitung
Ideal bei akuten Herausforderungen für schnelle Veränderung. Eine intensive 10 Wochen Begleitung mit 5 Terminen im 2-Wochen-Abstand, begleitet durch persönliche WhatsApp-oder Messenger Unterstützung.
CHF 1500
Nachhaltige Begleitung
Ideal für tiefgreifende Veränderung und langfristige Stabilität. Nachhaltige Begleitung über 6 Monate mit 6 Terminen im monatlichen Rhythmus, begleitet durch persönliche WhatsApp- oder Messenger Unterstützung für deinen Alltag.
CHF 2000
Einzeltermine & allg. Rahmenbedingungen
Einzeltermine können nach Absprache gebucht werden. Kostenfreie Absagen 48h vorher, danach 100% Verrechnung. Termine online via Videocall oder outdoor in 8447 Dachsen.
Du bist nicht allein.
Stimmen von Menschen, die den Weg gegangen sind.
Lass uns kennenlernen.
Unverbindlich.
