Auf unserem gemeinsam Weg fingen wir beim Fundament an. Mit einfachen und schmerzfreien Körperübungen trainierten wir sowohl den Stressabbau wie auch den Aufbau innerer Ruhe und Vertrauen gegenüber dem eigenen Körper. Mit zunehmender Schmerzfreiheit konnten wir die körperlichen Reize intensivieren und gleichzeitig an der Angst eines Rückfalls arbeiten. Mit Akzeptanz- und Dankbarkeitsübungen hat sie geschafft ihre Angstzone Schritt für Schritt zu verlassen, auf unangenehme Gefühle gelassener zu reagieren und dadurch mehr Vertrauen in sich und ihren Körper zu gewinnen. Mit dieser Kombination hat sie für sich einen Weg gefunden das Gleichgewicht zwischen Leistung und Stress sowie Entspannung und Lebensgenuss zu stärken.
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